『週刊文春』が報じる！スウェーデン式オーラルケアで変わる口腔ケアの最新常識✨ 新橋歯科医科診療所・小野宇宙副院長が解説

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『週刊文春』が報じる！スウェーデン式オーラルケアで変わる口腔ケアの最新常識✨

新橋歯科医科診療所の小野宇宙副院長が、2026年6月4日号の『週刊文春』特集「口腔ケアの最新常識2026」に専門家として登場しました。予防歯科先進国であるスウェーデン式のオーラルケアに焦点を当て、その最新常識について詳細に解説しています。この記事では、歯の健康が全身の健康寿命に直結する重要性や、従来の歯磨き常識を見直す必要性について深掘りしていきます。

歯の健康は全身の健康寿命に直結！その衝撃のデータとは？😮

近年、歯の健康と全身の健康（認知症や心疾患など）との関連性が大きく注目されています。大阪公立大学などのグループが75歳以上の住民約19万人を追跡調査した最新データによると、健康な歯と治療した歯の合計が0本のグループは、21本以上残っているグループに比べ、死亡リスクが男性で1.74倍、女性で1.69倍も高いことが判明しました。

虫歯や歯周病を防ぎ、口腔の健康を保つことは、健康寿命を延ばすために非常に重要です。さらに、歯周病菌が血液を通じて全身を巡り、糖尿病、心疾患、アルツハイマー型認知症などの病気に悪影響を及ぼすリスクも明らかになっています。

平成までの常識はNG？見直すべき歯磨きの「時間」と「力」🦷

予防歯科の第一人者である大阪大学名誉教授の天野敦雄氏は、歯ブラシを強く握りしめて15分も20分も歯磨きを続ける習慣に警鐘を鳴らしています。過度な長時間の歯磨きは、歯を削ったり歯茎を傷つけたりする恐れがあり、知覚過敏や歯の根元の虫歯（根面う蝕）を誘発する可能性があります。

天野氏は、歯ブラシを鉛筆のように軽く持ち、毛先を歯と歯茎の境目に45度の角度で当てて小刻みに動かす「バス法」であれば、「たった5分」で十分にプラーク（歯垢）を除去できると推奨しています。

歯科予防先進国スウェーデンに学ぶ「イエテボリ法」の4本柱🇸🇪

ウェルネスデンタルクリニック院長の前田一義氏らの解説によると、スウェーデンは80代の平均残存歯数が「20.7本」と、日本の「14.3本」を大きく上回る歯科先進国です。その特徴は以下の4本柱に基づいています。

• プラークを取り除く

• 食べ方を変える（だらだら食いをやめ、食事の回数を1日4回までにする）

• フッ素で歯を強化する（1,500ppm程度の高濃度フッ素歯磨き粉を使い、磨いた後は強くうがいをせずフッ素を残す）

• 歯の定期健診を受ける

小野宇宙副院長が解説する「イエテボリ法の核心」と「唾液の力」💡

『週刊文春』の特集記事の中で、新橋歯科医科診療所の小野宇宙副院長は、スウェーデン式オーラルケアにおいて最も重要なポイントを解説しています。

歯磨きは「朝と夜の1日2回、たった2分」で十分⏰

小野副院長は、「唾液には強力な殺菌作用があり、起きている間は会話などで唾液が循環しているため、食後に必ずしも歯磨きをする必要はありません。磨くのは朝食後と、フッ素が口内に留まりやすい就寝前の2回で十分です」と解説しています。

「デンタルフロス」の併用は必須！フロスこそイエテボリ法の核心✨

どれほど丁寧に歯ブラシだけで磨いても、歯間の汚れ（プラーク）は約40%が残ってしまいます。小野副院長は、「デンタルフロスの使用こそがイエテボリ法の核心」であると言及し、子供の頃からフロスが習慣化しているスウェーデンを見習い、日本人も歯ブラシとフロスを併用して歯間の汚れを確実に落とすことの重要性を強調しています。
なお、40代以上の方はデンタルフロスと「歯間ブラシ」の併用が効果的であると、天野名誉教授も補足しています。

『週刊文春』電子版の詳細は下記リンクよりご覧いただけます。
『週刊文春』2026年6月4日号

新橋歯科医科診療所について🏢

新橋歯科医科診療所は、最先端の歯科医療技術と確かなホスピタリティで、患者一人ひとりに合わせた最適な歯科治療を提供しています。特に、虫歯や歯周病を防ぐための予防歯科・スウェーデン式オーラルケアに注力し、健康寿命の延伸を目指した口腔のトータルケアを提案しています。

小野宇宙副院長プロフィール👨‍⚕️

小野宇宙副院長は、最先端の歯科治療と審美治療で患者の笑顔と健康をプロデュースしています。確かな技術と寄り添う姿勢を大切にし、患者の口元から自信を引き出すことを使命としています。
テレビ番組やSNS、YouTubeでは、最新の歯科情報や美しい笑顔の秘訣、そして歯科医師の日常を分かりやすく発信しています。

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小野副院長は「患者に寄り添い、安心して通える歯科医療」を目指し、治療にあたっています。高校1年生の時に前歯を折る事故を経験したことが歯科医師を志すきっかけとなり、自身を救ってくれた歯科医師の技術と温かい対応に感銘を受け、「誰かの笑顔や安心を守れる歯科医師になりたい」と決意しました。
鶴見大学歯学部を卒業後、神奈川県内の歯科医院で臨床経験を重ね、現在は新橋歯科医科診療所にて主に審美治療や予防歯科を担当。特にセラミック治療やルミネアーズなどの審美施術に力を入れ、できる限り歯を削らず、自然で健康的な口元を目指す治療を提供しています。見た目の美しさだけでなく、機能性や長期的な口腔健康も重視している点が特徴です。

診療においては「患者の不安を和らげる」ことを最も大切にし、丁寧な説明や声かけを欠かさず、痛みや不安を軽減できるよう配慮しています。完全個室での診療によりプライバシーにも配慮し、安心できる空間づくりを実現。スタッフの育成にも「褒めて伸ばす」スタイルを取り入れ、報告・連絡・相談を徹底することで、医院全体で患者を支える体制を築いています。

診療所概要とアクセス情報📍

新橋歯科医科診療所の詳細情報とアクセス方法です。

新橋歯科医科診療所

所在地：〒105-0004 東京都港区新橋4-9-1 新橋プラザビル2階
アクセス：JR線「新橋」駅 徒歩3分
診療時間：9:30～13:00/14:00～18:30
定休日：祝日
新橋歯科医科診療所URL
お問い合わせおよび予約はこちら

赤坂歯科診療所

所在地：〒107-0052 東京都港区赤坂5-5-18 オービス赤坂1F
アクセス：東京メトロ「赤坂」駅 徒歩3分
診療時間：9:30～13:00/14:00～18:30
定休日：日曜・祝日
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青山歯科診療所

所在地：〒107-0061 東京都港区北青山2-5-8 青山OM-SQUARE B1
アクセス：東京メトロ「外苑前」駅直結 徒歩1分
診療時間：9:30～13:00/14:00～18:30
定休日：日曜・祝日
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