女性のカラダの悩み、半数以上が「体型の崩れ」に直面！ピラティスへの高い期待が明らかに

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女性の半数以上がカラダに悩みあり！その実態とは？

まず、現在のカラダに関する悩みについて尋ねたところ、53.4％の女性が「ある」と回答しました。わずかではありますが、過半数の女性が何らかの悩みを抱えていることが明らかになりました。これは、多くの女性にとってカラダの悩みが身近な課題であることを示しています。

悩み1位は「体型の崩れ」で52.6％！年代ごとの傾向も

カラダに悩みがあると回答した方に、具体的な悩みを複数回答で尋ねたところ、最も多かったのは「体型の崩れ（お腹・下半身など）」で52.6％でした。次いで「疲れやすい」が46.6％、「睡眠の質が悪い」が41.4％と続きます。加齢に伴う代謝の低下や筋力衰退が、体型の変化や疲労感、睡眠の質の低下といった連鎖的な悩みを引き起こしている様子がうかがえます。

自由記述では、一つの悩みが別の不調を引き起こすケースが目立ちました。例えば、姿勢の悪さが肩こりや頭痛につながったり、運動不足が体力低下を招いて疲れやすくなるなど、悩みが複合的に絡み合っている女性が多いようです。

また、年代によって悩みの中心が異なることも判明しました。

• 30代: 出産後の体型変化や冷え性

• 40代～50代: 更年期に伴う様々な症状

• 60代以降: 筋力低下や関節の痛み

約6割が対策中！しかし根本的な解決には至らず？

カラダに悩みがある方のうち、58.6％が何らかの対策をしていると回答しました。一方で、41.4％の方は特に対策をしていないことが分かります。対策内容は、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動、通院や服薬、サプリメント摂取、食事管理、生活リズムの見直しなど多岐にわたります。

手軽にできることから取り組んでいる方が多いものの、自由記述からは「薬に頼らず根本的に身体を治したい」といった声も見られ、表面的な対策では満足しきれていない現状がうかがえます。

ピラティスの効果認知度は約4割、でも「やってみたい」は57.2％！

ピラティスが「姿勢改善」「インナーマッスル強化」「冷え性・むくみ改善」に効果があると聞いたことがあるか尋ねたところ、39.1％が「ある」と回答しました。約4割の方がその効果を耳にしているものの、まだ多くの層には十分に認知されていない状況です。

しかし、ピラティスでカラダの悩みが改善できるとしたらやってみたいかという質問に対しては、「とても思う」が15.8％、「やや思う」が41.4％で、合計57.2％もの方が「やってみたい」と回答しました！✨

「やってみたい」と回答した理由としては、以下のような声が挙げられました。

• 「自分ではなかなか改善できないから。」

• 「今の悩みを解決する以外にも体にいい効果がありそうだから。」

• 「インナーマッスルを鍛えると、身体にいいことがたくさんありそうだから。」

• 「薬に頼らず根本的に身体を治せそう。」

• 「頭痛を治せるならとにかく何でも試してみたい。」

これらの声からは、セルフケアの限界を感じていることや、薬ではなく根本的にカラダを整えたいという強いニーズが読み取れます。特にインナーマッスルへの期待が高く、表面的な症状だけでなく、カラダの内側からのアプローチに関心を持つ方が多いことが特徴です。

まとめ：あなたの悩み、ピラティスで解決できるかも？

今回の調査結果から、女性の半数以上がカラダに悩みを抱え、その多くが「体型の崩れ」「疲れやすさ」「睡眠の質の低下」といった複合的な問題に直面していることが浮き彫りになりました。約6割が対策をしているものの、根本的な改善には至っていないと感じている方も少なくありません。

しかし、ピラティスがカラダの悩みを改善できるとしたら「やってみたい」と回答した方が57.2％にものぼり、カラダの内側から整えたいという潜在的なニーズの高さがうかがえます。もしあなたが同様の悩みを抱えているなら、ピラティスは新たな解決策となるかもしれません。まずは体験レッスンなど、気軽に始められる方法から自分に合ったアプローチを探してみてはいかがでしょうか。🧘‍♀️

調査概要と引用元について

本プレスリリースの内容は、株式会社NEXERとthe SILK（ザ シルク）による共同調査に基づいています。記事内で引用される際は、以下のご対応をお願いいたします。

• 引用元が「株式会社NEXERとthe SILK（ザ シルク）による調査」である旨の記載

• the SILK（ザ シルク）へのリンク設置

• 該当記事「女性のカラダの悩みとピラティスへの期待に関するアンケート」(https://the-silk.co.jp/welness-column/pilates-karadanonayami/)へのリンク設置

【株式会社NEXERについて】

• URL：https://www.nexer.co.jp

【the SILK（ザ シルク）について】

• URL：https://the-silk.co.jp/

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