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現代ママの自由時間、その実態は？800人超が回答した「細切れ時間」の賢い活用術💡

目次 Outline

現代ママのリアルな自由時間：800人超のアンケートから見えた「細切れ時間」の活用術✨

子育て、家事、仕事と、多忙な日々を送る現代のママたち。自分のために使える「自由時間」は、一体どれくらいあるのでしょうか？そして、その貴重な時間をどのように過ごしているのでしょうか。日本最大級のママ向け情報サイト「ママスタ」の情報発信メディア「ママスタセレクト」が、830人を超えるママたちを対象に実施したアンケート調査から、その実態が明らかになりました。

800人超のママに聞きました！ 自分の『自由時間』は1日にどれくらいありますか？

約2割のママが「自由時間はほとんどない」と回答😢

アンケート結果によると、「自由時間がない」と回答したママは11.0％、「30分未満」と回答したママは13.6％に上り、合わせて2割以上のママが「自由時間はほとんどない」と感じていることが浮き彫りになりました。

「もし時間があれば寝落ちするまで動画を見たい！」というコメントからは、日々の忙しさの中で、何も気にせず好きなことに没頭したいという切実な願いが伝わってきます。

スマホや動画視聴が定番の息抜きに📱

「30分～2時間未満」と答えたママは30.3％でした。この層のママたちは、短い時間でも工夫して気分転換を図っているようです。具体的な過ごし方としては、以下のような声が寄せられました。

  • 「携帯ゲームをしたりSNSを見たり」

  • 「コーヒーを飲みながら、スマホで漫画を読んでいる」

  • 「推し活！ 推しの動画を見たり、FCサイトをめぐったり」

  • 「録画したドラマを一気見」

スマホを活用して手軽にできる息抜きが、多くのママにとって定番となっています。また、「短時間で済む買い物に行く。コンビニに行くくらいだけど」といった、用事を兼ねた過ごし方も見られました。

最多は「2時間以上」も、実態は“細切れ時間”の積み重ね⏳

今回のアンケートで最も多かったのは「2時間以上」と回答したママたちで、全体の45.1％を占めました。この結果だけを見ると、多くのママがまとまった自由時間を確保できているように思えるかもしれません。しかし、その実態は少し異なるようです。

「ひとりランチやコンビニスイーツを楽しむ！」「ゲーム、クロスステッチ、編み物など」といった、趣味やリフレッシュに時間を充てているママがいる一方で、以下のような声も多く聞かれました。

  • 「洗濯機が終わるまで、煮物が煮えるまで、オーブン料理が出来上がるまで、などの時間を積み重ねて2時間くらい」

  • 「スマホを触っているとあっという間に時間が過ぎていく」

  • 「本当はもっと有意義に過ごしたいけど、現実はSNS眺めてボーっとしている」

これらのコメントからは、「2時間以上」という自由時間が、必ずしもまとまった時間ではなく、家事の合間などに発生する「細切れ時間」を合計したものであることがうかがえます。そして、その細切れ時間をうまく活用しきれず、もったいないと感じているママも少なくないようです。

ママたちの自由時間 どんなことをして過ごしている？

このアンケートに関するより詳細なコメントは、ママスタセレクトのアンケート詳細ページで確認できます。
アンケート詳細ページ

自由時間は「長さ」よりも「過ごし方」がカギ🔑

今回の調査結果から、ママたちの自由時間はその「長さ」だけでなく、「どう過ごすか」が非常に重要であるという示唆が得られます。たとえ短い時間であっても、コーヒーを飲んだり、好きな動画を見たりするなど、意識的に気持ちを切り替える時間を持つことで、日々のストレスを軽減し、リフレッシュにつながるでしょう。

まとまった時間を確保することが難しい現代のママたちにとって、細切れの時間をいかに有意義に活用するかが、心の健康を保つ上で重要なポイントとなりそうです。

ママスタセレクトについて

ママスタセレクトは、子育て中のママたちが直面する様々な疑問や悩みに寄り添い、役立つ情報を発信しています。ママたちのリアルな声に基づいた調査や記事を通じて、より良い子育てライフをサポートしています。
ママスタセレクト

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